★ 생활속 거리두기 지침
코로나19가 점차 감소세에 이름에 따라 사회적 거리두기에서 생활속 거리두기로 전환이 되었죠
아직은 안심할 때가 아니지만 경제활동이나 학업활동 등을 해야하기에 생활속 거리두기로 전환한것으로 보이는데요
과연 생활 속 거리두기는 어떻게 해야 하는걸까요?
우선 생활속 거리두기는 3월22일~5월5일까지 시행된 사회적 거리두기 이후 5월6일부터 전환된 코로나19관련 생활방역 체계를
말한다고 하네요.
이에따라 생활속 거리두기 시행방침을 밝혔고 개인방역 기본수칙과 집단방역 기본수칙 등 생활 속 거리두기 지침도 확정했다고 하네요
★ 생활 속 거리두기 5대기본 수칙
생활 속 거리두기 지침은 5대기본 수칙과 4개 보조수칙으로 구성이 되는데요
* 기본수칙 5가지
1. 아프면 3~4일 집에 머물기
- 열이 나거나 기침, 가래, 코막힘 등 호흡기 증상이 있으면 , 집에 머물며 3~4일간 쉰다
- 증상이 있으면 주변 사람과 만나는 것을 최대한 삼가고, 집 안에 사람이 있으면 마스크를 쓰고 생활한다
- 휴식 후 증상이 없어지면 일상 복귀, 휴식 중에 38도 이상 고열이 지속되거나 증상이 심해지면 보건소에 문의
- 병원 또는 약국에 가거나 생필품을 사귀 위해 어쩔 수 없이 외출을 해야 할 때에는 꼭 마스크 착용
- 기업, 사업주 등은 증상이 있는 사람이 출근하지 ㅇ낳게끔, 또는 집으로 돌아가 쉴 수 있도록 돕습니다.
2. 사람과 사람 사이, 두팔 간격 건강 거리 두기
- 환기가 안되는 밀폐된 공간 또는 사람이 많이 모이는 곳은 되도록 가지 않기
- 일상생활에서 사람과 사람 사이에 2m의 거리, 아무리 좁아도 1m 이상의 거리를 두기
- 다른 사람과 충분한 거리를 유지할 수 있도록 자리 배치
- 많은 사람들이 모여야 할 경우 2m 간격을 유지할 수 있는 공간을 확보하거나 모이는 시간을 서로 다르게 하기
- 만나는 사람과 악수 혹은 포옹 하지 않기
3. 30초 손씻기, 기침은 옷소매
- 식사 전,후 화장실 이용후 , 코를 풀거나 기침 또는 재채기를 한 후에는 흐르는 물과 비누로 30초 이상 손을 씻거나, 손 소독제를 이용해 손을 깨끗이 하기
- 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 않기
- 개인, 공용장소에는 쉽게 손을 씻을 수 있는 세수대와 비누를 마련하거나 곳곳에 손 소독제를 비치하기
- 기침이나 재채기를 할 대에는 휴지,손수건 혹은 옷소매 안쪽으로 입을 가리기
- 발열, 기침, 가래, 근육통, 코막힘 등의 증상이 있거나 몸이 안 좋다고 생각되면 다른 이들을 위해 마스크 착용
4. 매일 2번이상 환기, 주기적 소독
- 자연환기가 가능한 경우 창문을 상시 열고, 상시 열지 못하는 경우 주기적으로 2회 환기
- 가정, 사무실 등 일상적 공간은 항상 깨끗하게 청소하고, 손이 자주 닿는 곳은 주 1회이상 소독
- 공공장소 등 다수가 오가는 공간은 손이 자주 닿는 곳을 매일 소독
- 소독을 할 때는 소독제, 차아염소산 나트륨 등을 사용
5. 거리는 멀어져도 마음은 가까이
- 모이지 않더라도 가족, 가까운 사람들과 자주 연락하는 등 마음으로 함께 할 기회 만들기
- 공동체를 위한 나눔과 연대를 생각하고, 코로나 19 환자, 격리자 등에 대한 차별과 낙인 반대
- 소외되기 쉬운 취약 계층을 배려하는 마음을 나누고 실천
- 의심스러운 정보를 접했을 때 신뢰할 수 있는지 출처 확인, 부정확한 소문은 공유하지 않기
★ 생활 속 거리두기 4대 보조 수칙
생활 속 거리두기 4대보조 수칙은 아래와 같아요
1. 마스크 착용
- 마스크 사용 일반원칙
- 마스크를 올바른 방법으로 착용
- 보건용 마스크를 권장
2. 환경소독
- 환경 소독의 일반 원칙
- 가정, 사무실 등 일상적 공간에서는 환경소독
- 공공장소 등 다수가 오가는 공간에서 환경소독
3. 65세 이상 어르신 및 고위험군 생활 수칙
- 어르신 및 고위험군 생활수칙의 일반원칙
- 집에 머무르기
- 아플 때는 보건소에 연락하고 선별진료소를 방문
- 꼭 외출을 해야 하는 경우에는 다음사항을 실천
- 스트레스로 힘드시다면 다음과 같이 실천
4. 건강한 생활습관
- 규칙적인 운동으로 건강한 생활습관 갖기
- 정기적으로 건강관리를 실천
- 균형 있는 영양 섭취
- 감염병 스트레스 정신건강 대처법
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